Agenda

Bevrijding door beweging

Uit je hoofd, in je lichaam
Voelen wat jij écht nodig hebt en dat blijven volgen, ook in contact met anderen

Neem contact op

Jouw lichaam verteld jouw verhaal

Elke ervaring, het mooie én het minder mooie, leeft door in jouw lichaam. Niet alleen als herinnering, maar als houding, spanning, beweging, reactie.

Je lichaam vormt zich letterlijk naar wat je hebt meegemaakt.
De manier waarop jij je beweegt laat zien hoe jij je door het leven beweegt, waar je stroomt, waar je terughoudt, waar je vecht, waar je verzacht.

Je lichaam is een bibliotheek vol wijsheid.
Het herinnert wat jouw mind allang is vergeten.
En wanneer je beweegt, begint jouw verhaal zich te tonen.

Een praktische methode die jou handvatten geeft

Tijdens deze workshop werken we met verschillende lagen van bewustzijn die zichtbaar maken hoe jij je verhoudt tot de thema’s in jouw leven.

We bewegen door deze lagen heen en jij ontdekt waar het moeiteloos stroomt en waar juist meer ruimte, richting of beweging mag ontstaan.

Jouw lichaam liegt niet, het spreekt tot je in sensaties.
Tijdens deze dag leer je luisteren naar dat innerlijk kompas. 

Het is een speelse, ervaringsgerichte dag waarin je landt in je lichaam, voelt wat je nodig hebt en onderzoekt hoe jij jouw grenzen kunt belichamen, in beweging en in contact met anderen.

Herkenbaar?

Terwijl je vollop mee beweegt met het leven merk je hoe ingewikkeld het is om trouw te blijven aan jezelf, hierdoor loop jij jezelf vaak voorbij

Meld je aan
  • Je kunt je grenzen moeilijk voelen en gaat er vaak overheen
  • Je zit veel in je hoofd, piekert en vindt het lastig om echt in het hier en nu te zijn.
  • In contact met anderen verlies je snel de verbinding met jezelf
  • Je vindt het lastig om te voelen wat jij nodig hebt
  • Eerlijk "nee" zeggen voelt spannend, je slikt dingen in uit angst om iemand teleur te stellen

Zeven lagen van bewustzijn

Deze lagen, gebaseerd op de chakra-psychologie, maken het praktisch
Elke laag weerspiegelt een ander deel van jou
Je voelt waar het stroomt en waar juist meer beweging mag ontstaan

Presence

Veiligheid. Thuiskomen in jouw lichaam. Gronding. Bestaansrecht. Angst.

E-motion

"Energy in motion." Jezelf toestaan het hele spectrum aan emoties te doorvoelen. Spelen. Schaamte.

" I "dentity

Kracht. Grenzen belichamen. Daadkracht. Schuld

Connection

Zelfliefde. (zelf)Compassie. Verbinding. Adem. Eenzaamheid en verdriet.

Truth

Waarheid. Authenticiteit. Expressie. Spreken en luisteren. Moeite jezelf te laten zien.

Clarity

Helderheid. Helderzien. Heldervoelen. Mythe. Symbolen. Illusie.

Trust

Overgave. Vertrouwen. Intergratie.

Wat deze dag bijzonder maakt

Meld je aan
  • Innerlijk werk in beweging, geen uren stilzitten op een meditatiekussen
  • Voelen en ervaren in plaats van dwalen in verhalen
  • Een speelse, praktische manier om jezelf beter te leren kennen
  • Een veilige setting waarin je mag oefenen, ontdekken en experimenteren
  • Een volledig verzorgde dag, op een bijzondere en inspirerende plek

Wat anderen zeggen over deze workshop

Elsemarie van der Ploeg
Jamila heeft een prachtige workshop "Bevrijding door Beweging" gegeven. En door te bewegen werd ik bevrijd! Bevrijd van oordeel over mezelf. Door de veilige setting die Jamila bied heb ik kunnen oefenen in mezelf laten zien. Jamila weet wat ze doet, en haar kennis en passie is voelbaar in de oefeningen. Het was een workshop die ik niet had willen missen! Ik raad iedereen een workshop van Jamila aan!
Anna
Jamila heeft van nature de uitstraling anderen te laten ervaren wat het is om nieuwe inzichten in het leven te beleven of om juist al wetende wijsheid te doen oplichten. De ontvangst was een warm welkom en heel de dag door werd je aan de hand genomen om zelfstandig te stromen, volledig bewust vanuit jezelf als reactie op de melodie van woorden en de klanken van de muziek.
Bernice Winter
In één woord Wauw! Zonder al teveel verwachtingen heen gegaan, maar heeft alles overtroffen... de gepassioneerde en kundige uitleg en begeleiding van Jamila, de mooie oefeningen welke zoveel inzichten geven, een erg fijne groep... een enorme aanrader! (zeker ook voor niet comfortabele dansers zoals ikzelf😊)
Anoniem
Heel fijne workshop waarin beweging centraal staat en bewustwording als vanzelf ontstaat. Jamila heeft een veilige ruimte gecreëerd waardoor een ieder echt zichzelf kon en durfde te zijn.
Jeanet
Het was een heerlijke dag waarin Jamila oog en aandacht voldoende had voor iedereen. Er was gelegenheid tot reflecteren, het voelde veilig. Uit het hoofd, in het lijf d.m.v dans en bewegen. Fijne muziek, ontspannen sfeer, leuke mensen. Een aanrader!
Julliet
Ik heb een workshop gevolgd bij Jamila en dat was echt geweldig! Ze laat iedereen vrij in zijn of haar beweging en wat me opviel is dat ze iedereen echt ziet in de les. De oefeningen die ze deed tijdens de workshop waren simpel maar zo krachtig. Ik heb de kracht van het "nee zeggen" mogen ontdekken en dat was zo bijzonder. Wat vooraf een hele makkelijke oefening lijkt, zorgt echt voor een openbaring. Een super waardevolle workshop, dankjewel!
Yvonne
Jamila weet je met leuke oefeningen en heerlijke muziek in beweging te krijgen. Heel subtiel resoneert dit door in de dagen erna. Ze straalt rust en openheid uit.
Maximilian
Een prachtige ervaring en een diepe reis in mezelf. Het is fascinerend hoeveel ervaringen en emoties er in ons lichaam opgeslagen liggen, die ik niet meer kon voelen of me bewust kon herinneren. Door Jamilia’s rustige manier van begeleiden, haar aanwezigheid en haar kennis ontstond er een ongelooflijk veilige ruimte waarin ik me kon openen en echt kon verdiepen. Ze begeleidt met een bijzondere fijngevoeligheid en een heldere, zachte richting zonder iets op te leggen, maar precies met de ondersteuning die nodig is om innerlijke processen toe te laten. Daardoor kon ik in delen van mezelf duiken die lang verborgen waren en weer in contact komen met mijn gevoel. Deze ervaring werkt nog na en reist met me mee. Ik ben heel dankbaar voor dit bijzondere moment met mezelf, met de prachtige deelnemers én voor de ruimte die Jamila daarvoor heeft gecreëerd.
Mirjam
Aanrader! Fijne dag gehad in prettige, veilige sfeer en goede begeleiding!!! Veel bewuster van mijn lijf.
Cindy
Een ontzettend fijne dag! Heerlijk bewegen met diepgang & bewustzijn. Jamila biedt een compleet pakket hierin aan met een hele fijne bedding. Zeker voor herhaling vatbaar!
Bevrijding door Beweging

Thuiskomen in jouw lichaam

Schuif je to-do’s aan de kant.
Deze dag draait helemaal om jóu.
Je zakt uit je hoofd en terug in je lichaam.
Je voelt wat jij écht nodig hebt en hoe je dat, ook in contact met anderen, kunt blijven volgen.

Ééndags workshop

€159,-

  • Thuiskomen in jouw lichaam
  • Rust in je hoofd
  • Je grenzen leren voelen én volgen
  • jezelf leren kennen via speelse, interactieve beweging
  • een volledig verzorgde lunch op een prachtige locatie
Meld je aan

Veel gestelde vragen

Nee, je hoeft absoluut niet te kunnen dansen om mee te doen. Het gaat er juist om dat jij voelt wat je nodig hebt en daar op jouw eigen, natuurlijke manier uitdrukking aan geeft. Het gaat niet om hoe het eruit ziet en danspasjes leren we al helemaal niet.

Het gaat er niet om hoe je eruit ziet, maar om hoe jij je voelt. Draag kleding waarin je je vrij en comfortabel kunt bewegen. Laagjes zijn fijn, tijdens het dansen kan het warm worden, en dan is het prettig als je een trui of vestje uit kunt doen.

De groepen bestaan meestal uit maximaal 16 deelnemers. Zo creëren we een intieme setting die veilig en persoonlijk voelt, en is er tegelijkertijd genoeg energie en uitwisseling. Doordat de groep niet te groot is, is er ruimte en aandacht voor iedereen.

De muziek is heel divers en wisselend. Belangrijker nog: de muziek is er om je te ondersteunen in je beweging, niet om de boventoon te voeren. Verwacht dus geen harde of afleidende uitspattingen. En, als jij een nummer in gedachten hebt dat goed past, mag je dat altijd aangeven.

Je bepaalt zelf hoe intensief je meebeweegt. Ik nodig je uit om te luisteren naar je eigen lichaam en je eigen innerlijke beweging te volgen. Er wordt niets van je verwacht, jij houdt altijd de regie.

Je kunt heel goed alleen komen, veel deelnemers doen dat ook. Er is altijd een warme en open sfeer, waardoor je je snel verbonden zult voelen met de groep. Natuurlijk mag je ook iemand meenemen als dat prettig voor je is.

Iedereen vanaf 18 jaar is welkom. Leeftijd speelt geen rol: het gaat erom dat je nieuwsgierig bent naar jezelf en zin hebt om te bewegen.

Dat mag er helemaal zijn. Je hoeft niks te doen wat niet goed voelt voor jou. Je kunt altijd even gaan zitten, je ogen sluiten of simpelweg ademen. Ik ben er om je te ondersteunen waar ik kan.

Neem vooral jezelf mee en misschien een flesje water, een notitieboekje voor inzichten en eventueel een dekentje of sokken voor tijdens de ontspanning. Verder wordt alles verzorgd.

De workshops worden in het Nederlands gegeven, maar waar nodig kan er ook in het Engels of Duits begeleid worden. Zo kan iedereen goed meedoen.

De workshops worden in het Nederlands gegeven, maar waar nodig kan er ook in het Engels of Duits begeleid worden. Zo kan iedereen goed meedoen.

Agenda