Over mij
” Volop meebewegen met het leven terwijl je verbonden blijft met jezelf, daar ligt jouw echte kracht. “
Hoi, mijn naam is Jamila Ilaria. Wat leuk dat je hier bent!
Laat ik proberen om jou in een paar alinea’s een beeld te geven van wie ik ben. Dat is nog niet zo gemakkelijk, aangezien ik een wandelend verhaal aan tegenstrijdigheden ben.
Opladen doe ik het liefst in stilte en alleen. Handen en voeten in de aarde, Zijn in de natuur. Oftewel: rust, stilte en ruimte in mijn agenda voor… niets.
Door mijn werk als conductrice sta ik al vijftien jaar, drie avonden per week, midden in de dynamiek van het leven. Als er één plek is waar je het hele spectrum van mens-zijn ontmoet, dan is het wel in de trein, en ik hou ervan!
De ervaringen tijdens een dienst op de trein zijn voor mij een directe en super eerlijke spiegel van mijn staat van zijn op dat moment. Zo binnen, zo buiten.
Ik zou een boek kunnen schrijven over alle interessante ontmoetingen, verhalen en situaties van het treinleven. Juist in die dynamiek heb ik ontzettend veel geleerd over mezelf.
De grootste les die ik daar leerde: mezelf blijven voelen terwijl het leven om mij heen beweegt.
Zo’n tien jaar geleden werd ik ziek. In een periode van twee jaar herstel kwam mijn keerpunt. Ik ontdekte namelijk dat ik vooral een wandelend hoofd was en mijn lichaam maar moeilijk kon voelen.
Ik begon met meditatie en stilteoefeningen om naar binnen te keren en mijn lijf weer te voelen. Maar al snel merkte ik dat, zodra ik weer mee ging doen met het leven, het ineens een stuk ingewikkelder werd om mijn lichaam te blijven voelen.
Want daar ligt misschien wel de grootste uitdaging:
hoe blijf ik mezelf voelen terwijl ik vol op meebeweeg met het leven?
De trein werd mijn oefenveld om mijn lichaam te blijven voelen terwijl ik overal middenin stond. Ik leerde de feedback van mijn lichaam steeds beter herkennen en zo werd mijn lichaam mijn beste raadgever.
De ervaringen van het leven werden uiteindelijk de inspiratiebron voor Ayunatana. De vereniging van deze twee werelden is voor mij een groot geschenk.
Tijdens mijn lessen en workshops creëer ik een veld waarin jij mag zakken van je hoofd naar je lichaam, zodat je leert voelen wat er in jou leeft. Van denken naar voelen dus.
Door hiermee te oefenen in beweging bouw jij – net als ik – stevigheid en veerkracht op. Dat helpt je om vol op mee te doen met het leven én tegelijkertijd in verbinding te blijven met jezelf, ook in contact met anderen.
Het werken op de trein heeft mijn zelfvertrouwen een enorme boost gegeven. Het heeft mij geleerd stevig in mezelf te staan, mijn grenzen te voelen en te belichamen, en tegelijkertijd open te blijven voor de mooie ontmoetingen en nieuwe ervaringen die het leven zo wonderlijk maken.
Wat ik ook belangrijk vind om te benoemen, is dat ik het leven niet al te serieus wil nemen. Humor vind ik een hele belangrijke factor. Persoonlijke ontwikkeling mag namelijk ook gewoon leuk zijn.
Ik stort me graag enthousiast in het leven en laat me inspireren door nieuwe ervaringen, inzichten en mogelijkheden. Steeds opnieuw ontdekken wat er mogelijk is en daarin ook mezelf blijven ontdekken.
Juist daarom is mijn lichaam zo’n belangrijke raadgever voor mij. Het helpt me om in dat enthousiasme steeds weer even bij mezelf in te checken: klopt het nog wat ik aan het doen ben?
In de loop van de jaren volgde ik verschillende cursussen, workshops en opleidingen rond lichaamsbewustzijn. Maar zoals je hebt kunnen lezen, heb ik het meeste geleerd van het leven zelf.
Die vaardigheid – jezelf kunnen blijven voelen terwijl jij vol op meebeweegt met het leven – is voor mij misschien wel de grootste kracht van lichaamswerk.
En precies dat is wat ik met jou wil delen. In beweging, praktisch en ervaringsgericht.
” De naam Ayunatana komt uit het Sanskriet en betekent levensdans “
Kom thuis in jouw lichaam
Mijn ervaringen deel ik graag met jou, zodat ook jij leert hoe je juist in beweging in verbinding kunt blijven met jezelf.
- Minder gedachten, meer contact met je lichaam.
- Je grenzen leren voelen én volgen
- Ervaar plezier in beweging en ontdek jezelf op een speelse, interactieve manier.
- Je lichaam wordt jouw anker. Een veilige plek waar je steeds naar terug kunt keren.
- Je komt in je eigen kracht te staan en versterkt je zelfvertrouwen.