Maatwerk in beweging

Samen creëren wat past bij jouw groep of organisatie

Jouw lichaam verteld jouw verhaal

Jouw lichaam is jouw persoonlijke bibliotheek aan ervaringen. Het herinnert wat jouw mind allang is vergeten.
Alles wat je hebt meegemaakt, het mooie en het minder mooie, leeft door in je lijf.
Je lichaam heeft zich letterlijk gevormd naar jouw ervaringen.
De manier waarop jij je beweegt, zegt veel over hoe jij je door het leven beweegt.

Dit is een titel

Tijdens deze dag werken we met zeven lagen van bewustzijn,
fysiek, emotioneel en energetisch.
Elke laag laat je zien hoe jij je verhoudt tot verschillende thema’s in het leven.

We bewegen door deze lagen heen en jij ontdekt waar het voor jou stroomt
en waar juist meer beweging mag ontstaan.
Het is een praktische, speelse en interactieve ontdekkingsreis.

Je zakt in je lichaam, leert voelen wat je nodig hebt
en onderzoekt hoe jij jouw grenzen kunt belichamen, in beweging en in contact met anderen.

Dit is waar jij naartoe wilt bewegen

Je wilt voluit leven, terwijl je verbonden blijft met jezelf.
Met heldere grenzen, kloppende keuzes en energie voor wat je écht belangrijk vindt.

Grenzen

Je grenzen helder voelen zodat jij jezelf niet voorbij loopt

Lichaamsbewustzijn

Rust in je hoofd en aanwezig zijn in het moment

Lichaamsbewustzijn

Rust in je hoofd en aanwezig zijn in het moment

Trouw zijn aan jezelf

In verbinding blijven met jezelf, ook in contact met anderen

Lichaamsbewustzijn

Rust in je hoofd en aanwezig zijn in het moment

Lichaamsbewustzijn

Rust in je hoofd en aanwezig zijn in het moment

Waarachtig communiceren

"Nee" kunnen zeggen zonder schuld en schaamte en volmondig "Ja" kunnen zeggen tegen dat wat klopt voor jou.

Wat deze dag bijzonder maakt

Innerlijk werk in beweging, geen uren stilzitten op een meditatiekussen
Voelen en ervaren in plaats van dwalen in verhalen
Een speelse, praktische manier om jezelf beter te leren kennen
Een veilige setting waarin je mag oefenen, ontdekken en experimenteren
Een volledig verzorgde dag, op een fijne en inspirerende plek

Wat anderen zeggen

Jamila heeft een prachtige workshop "Bevrijding door Beweging" gegeven. En door te bewegen werd ik bevrijd! Bevrijd van oordeel over mezelf. Door de veilige setting die Jamila bied heb ik kunnen oefenen in mezelf laten zien. Jamila weet wat ze doet, en haar kennis en passie is voelbaar in de oefeningen. Het was een workshop die ik niet had willen missen! Ik raad iedereen een workshop van Jamila aan!

Jamila heeft van nature de uitstraling anderen te laten ervaren wat het is om nieuwe inzichten in het leven te beleven of om juist al wetende wijsheid te doen oplichten. De ontvangst was een warm welkom en heel de dag door werd je aan de hand genomen om zelfstandig te stromen, volledig bewust vanuit jezelf als reactie op de melodie van woorden en de klanken van de muziek.

In één woord Wauw! Zonder al teveel verwachtingen heen gegaan, maar heeft alles overtroffen... de gepassioneerde en kundige uitleg en begeleiding van Jamila, de mooie oefeningen welke zoveel inzichten geven, een erg fijne groep... een enorme aanrader! (zeker ook voor niet comfortabele dansers zoals ikzelf😊)

Heel fijne workshop waarin beweging centraal staat en bewustwording als vanzelf ontstaat. Jamila heeft een veilige ruimte gecreëerd waardoor een ieder echt zichzelf kon en durfde te zijn.

Het was een heerlijke dag waarin Jamila oog en aandacht voldoende had voor iedereen. Er was gelegenheid tot reflecteren, het voelde veilig. Uit het hoofd, in het lijf d.m.v dans en bewegen. Fijne muziek, ontspannen sfeer, leuke mensen. Een aanrader!

Ik heb een workshop gevolgd bij Jamila en dat was echt geweldig! Ze laat iedereen vrij in zijn of haar beweging en wat me opviel is dat ze iedereen echt ziet in de les. De oefeningen die ze deed tijdens de workshop waren simpel maar zo krachtig. Ik heb de kracht van het "nee zeggen" mogen ontdekken en dat was zo bijzonder. Wat vooraf een hele makkelijke oefening lijkt, zorgt echt voor een openbaring. Een super waardevolle workshop, dankjewel!

Bevrijding door Beweging

Thuiskomen in jouw lichaam

Schuif je to-do’s aan de kant.
Deze dag draait helemaal om jóu.
Je zakt uit je hoofd en terug in je lichaam.
Je voelt wat jij écht nodig hebt en hoe je dat, ook in contact met anderen, kunt blijven volgen.

Ééndags workshop

€129,-

Veel gestelde vragen

Moet ik kunnen dansen om mee te doen aan de workshop?

Nee, je hoeft absoluut niet te kunnen dansen om mee te doen. Het gaat er juist om dat jij voelt wat je nodig hebt en daar op jouw eigen, natuurlijke manier uitdrukking aan geeft. Het gaat niet om hoe het eruit ziet en danspasjes leren we al helemaal niet.

Wat trek ik aan?

Het gaat er niet om hoe je eruit ziet, maar om hoe jij je voelt. Draag kleding waarin je je vrij en comfortabel kunt bewegen. Laagjes zijn fijn, tijdens het dansen kan het warm worden, en dan is het prettig als je een trui of vestje uit kunt doen.

Met hoeveel mensen zijn we?

De groepen bestaan meestal uit maximaal 16 deelnemers. Zo creëren we een intieme setting die veilig en persoonlijk voelt, en is er tegelijkertijd genoeg energie en uitwisseling. Doordat de groep niet te groot is, is er ruimte en aandacht voor iedereen.

Welke muziek wordt er gedraaid?

De muziek is heel divers en wisselend. Belangrijker nog: de muziek is er om je te ondersteunen in je beweging, niet om de boventoon te voeren. Verwacht dus geen harde of afleidende uitspattingen. En, als jij een nummer in gedachten hebt dat goed past, mag je dat altijd aangeven.

Hoe intensief wordt er bewogen?

Je bepaalt zelf hoe intensief je meebeweegt. Ik nodig je uit om te luisteren naar je eigen lichaam en je eigen innerlijke beweging te volgen. Er wordt niets van je verwacht, jij houdt altijd de regie.

Kan ik alleen komen of moet ik iemand meenemen?

Je kunt heel goed alleen komen, veel deelnemers doen dat ook. Er is altijd een warme en open sfeer, waardoor je je snel verbonden zult voelen met de groep. Natuurlijk mag je ook iemand meenemen als dat prettig voor je is.

Is er een minimum- of maximumleeftijd?

Iedereen vanaf 18 jaar is welkom. Leeftijd speelt geen rol: het gaat erom dat je nieuwsgierig bent naar jezelf en zin hebt om te bewegen.

Wat als ik me ongemakkelijk voel tijdens de workshop?

Dat mag er helemaal zijn. Je hoeft niks te doen wat niet goed voelt voor jou. Je kunt altijd even gaan zitten, je ogen sluiten of simpelweg ademen. Ik ben er om je te ondersteunen waar ik kan.

Wat moet ik meenemen?

Neem vooral jezelf mee en misschien een flesje water, een notitieboekje voor inzichten en eventueel een dekentje of sokken voor tijdens de ontspanning. Verder wordt alles verzorgd.

Spreken jullie Nederlands of Engels?

De workshops worden in het Nederlands gegeven, maar waar nodig kan er ook in het Engels of Duits begeleid worden. Zo kan iedereen goed meedoen.

Spreken jullie Nederlands of Engels?

De workshops worden in het Nederlands gegeven, maar waar nodig kan er ook in het Engels of Duits begeleid worden. Zo kan iedereen goed meedoen.