Bevrijding door beweging
Een dag van thuiskomen in jouw lichaam
Deze dag helpt je thuiskomen in je lichaam, je grenzen voelen en kiezen voor wat jou écht voedt.
Jouw verteld jouw verhaal.
Jouw lichaam is jouw persoonlijke bibliotheek aan ervaringen. Het herinnert wat jouw mind allang is vergeten.
Alles wat je hebt meegemaakt, het mooie en het minder mooie, leeft door in je lijf.
Je lichaam heeft zich letterlijk gevormd naar jouw ervaringen.
De manier waarop jij je beweegt, zegt veel over hoe jij je door het leven beweegt.
Tijdens deze dag werken we met zeven lagen van bewustzijn,
fysiek, emotioneel en energetisch.
Elke laag laat je zien hoe jij je verhoudt tot verschillende thema’s in het leven.
We bewegen door deze lagen heen en jij ontdekt waar het voor jou stroomt
en waar juist meer beweging mag ontstaan.
Het is een praktische, speelse en interactieve ontdekkingsreis.
Je zakt in je lichaam, leert voelen wat je nodig hebt
en onderzoekt hoe jij jouw grenzen kunt belichamen, in beweging en in contact met anderen.
Wat deze dag bijzonder maakt
- Geen uren lang stilzitten op een meditatie kussen om tot jezelf te komen
- Voelen en ervaren in plaats van dwalen in verhalen
- Een speelse, praktische manier om jezelf beter te leren kennen
- Een dag die je meeneemt van hoofd naar lichaam, van denken naar voelen
- Stoppen met pleasen en stevig je plek innemen in zachtheid én kracht
- Een volledig verzorgde dag inclusief heerlijke lunch, op een prachtige plek.
Uit je hoofd, in je lichaam
Door meer lichaamsbewustzijn verdwijn je niet langer in verhalen en gedachten. Je leert voelen wat er in jou leeft en vertrouwen op je innerlijke kompas.
Liefdevol je grenzen aangeven
Je leert volmondig ‘ja’ te zeggen tegen jezelf en dat wat voedend is voor jou. Zo maak je keuzes waar je je achteraf goed over voelt.
Leren voelen in beweging
Het leven zal je uitdagen, dat is een feit. Maar ook jij kan leren hoe je, juist in beweging en in contact met anderen, verbonden blijft met jouw eigen kern
Ruimte in nemen zonder schuldgevoel
Je hoeft jezelf niet langer weg te cijferen. In plaats van de ander te pleasen leer je jouw plek in te nemen en stevig te staan.
Wat kost het?
Hier een zin om te overtuigen...
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley.
FAQs
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry, where an unknown printer took a galley.
Moet ik kunnen dansen om mee te doen aan de workshop?
Nee, je hoeft absoluut niet te kunnen dansen om mee te doen. Het gaat er juist om dat jij voelt wat je nodig hebt en daar op jouw eigen, natuurlijke manier uitdrukking aan geeft. Het gaat niet om hoe het eruit ziet en danspasjes leren we al helemaal niet.
Wat trek ik aan?
Het gaat er niet om hoe je eruit ziet, maar om hoe jij je voelt. Draag kleding waarin je je vrij en comfortabel kunt bewegen. Laagjes zijn fijn, tijdens het dansen kan het warm worden, en dan is het prettig als je een trui of vestje uit kunt doen.
Met hoeveel mensen zijn we?
De groepen bestaan meestal uit maximaal 16 deelnemers. Zo creëren we een intieme setting die veilig en persoonlijk voelt, en is er tegelijkertijd genoeg energie en uitwisseling. Doordat de groep niet te groot is, is er ruimte en aandacht voor iedereen.
Welke muziek wordt er gedraaid?
De muziek is heel divers en wisselend. Belangrijker nog: de muziek is er om je te ondersteunen in je beweging, niet om de boventoon te voeren. Verwacht dus geen harde of afleidende uitspattingen. En, als jij een nummer in gedachten hebt dat goed past, mag je dat altijd aangeven.
Hoe intensief wordt er bewogen?
Je bepaalt zelf hoe intensief je meebeweegt. Ik nodig je uit om te luisteren naar je eigen lichaam en je eigen innerlijke beweging te volgen. Er wordt niets van je verwacht, jij houdt altijd de regie.
Kan ik alleen komen of moet ik iemand meenemen?
Je kunt heel goed alleen komen, veel deelnemers doen dat ook. Er is altijd een warme en open sfeer, waardoor je je snel verbonden zult voelen met de groep. Natuurlijk mag je ook iemand meenemen als dat prettig voor je is.
Is er een minimum- of maximumleeftijd?
Iedereen vanaf 18 jaar is welkom. Leeftijd speelt geen rol: het gaat erom dat je nieuwsgierig bent naar jezelf en zin hebt om te bewegen.
Wat als ik me ongemakkelijk voel tijdens de workshop?
Dat mag er helemaal zijn. Je hoeft niks te doen wat niet goed voelt voor jou. Je kunt altijd even gaan zitten, je ogen sluiten of simpelweg ademen. Het is een veilige setting waarin alles er mag zijn.
Wat moet ik meenemen?
Neem vooral jezelf mee en misschien een flesje water, een notitieboekje voor inzichten en eventueel een dekentje of sokken voor tijdens de ontspanning. Verder wordt alles verzorgd.
Spreken jullie Nederlands of Engels?
De workshops worden in het Nederlands gegeven, maar waar nodig kan er ook in het Engels of Duits begeleid worden. Zo kan iedereen goed meedoen.