Events

Bevrijding door beweging

Een speelse, eerlijke ontdekkingsreis waarin je thuiskomt in jouw lichaam en leert voelen wat klopt, in beweging én in contact met anderen.

Jouw lichaam verteld jouw verhaal.
Jouw lichaam is jouw persoonlijke bibliotheek aan ervaringen. Het herinnert wat jouw mind allang is vergeten.
Alles wat je hebt meegemaakt, het mooie en het minder mooie, leeft door in je lijf.
Je lichaam heeft zich letterlijk gevormd naar jouw ervaringen.
De manier waarop jij je beweegt, zegt veel over hoe jij je door het leven beweegt.

Tijdens deze dag werken we met zeven lagen van bewustzijn,
fysiek, emotioneel en energetisch.
Elke laag laat je zien hoe jij je verhoudt tot verschillende thema’s in het leven.

We bewegen door deze lagen heen en jij ontdekt waar het voor jou stroomt
en waar juist meer beweging mag ontstaan.
Het is een praktische, speelse en interactieve ontdekkingsreis.

Je zakt in je lichaam, leert voelen wat je nodig hebt
en onderzoekt hoe jij jouw grenzen kunt belichamen, in beweging en in contact met anderen.

Wat deze dag bijzonder maakt

  • Innerlijk werk in beweging, geen uren stilzitten op een meditatiekussen
  • Voelen en ervaren in plaats van dwalen in verhalen
  • Een speelse, praktische manier om jezelf beter te leren kennen
  • Een veilige setting waarin je mag oefenen, ontdekken en experimenteren
  • Een volledig verzorgde dag, op een fijne en inspirerende plek

Uit je hoofd, in je lichaam

Door meer lichaamsbewustzijn komt er rust. Je voelt weer wat er in jou leeft en leert vertrouwen op jouw innerlijke kompas.

Leren voelen in beweging

Je ontdekt hoe je, juist in beweging en in contact met anderen, verbonden kunt blijven met jouw eigen kern.

Liefdevol je grenzen aangeven

Je voelt wat voedend is voor jou en wat niet. Zo maak je keuzes waar je je achteraf goed over voelt.

Ruimte in nemen zonder schuldgevoel

In plaats van jezelf kleiner te maken of te pleasen, leer je jouw plek innemen met zachtheid én kracht.

Deze dag is voor jou als je..

  • Verlangt naar meer voelen dan denken
  • Jouw grenzen duidelijker wilt herkennen en volgen
  • Merkt dat je jezelf soms kwijtraakt in contact
  • Weer in je lichaam wilt landen
  • Zin hebt in een speelse en eerlijke ontdekkingsreis
Bevrijding door Beweging

Thuiskomen in jouw lichaam

Schuif je to-do’s aan de kant.
Deze dag draait helemaal om jóu.
Je zakt uit je hoofd en terug in je lichaam.
Je voelt wat jij écht nodig hebt en hoe je dat, ook in contact met anderen, kunt blijven volgen.

Ééndags workshop

€129,-

  • Beter worden in voelen
  • Rust en helderheid
  • Je grenzen leren voelen én volgen
  • jezelf leren kennen via speelse, interactieve beweging
  • een volledig verzorgde lunch op een prachtige locatie
Meld je aan

Veel gestelde vragen

Nee, je hoeft absoluut niet te kunnen dansen om mee te doen. Het gaat er juist om dat jij voelt wat je nodig hebt en daar op jouw eigen, natuurlijke manier uitdrukking aan geeft. Het gaat niet om hoe het eruit ziet en danspasjes leren we al helemaal niet.

Het gaat er niet om hoe je eruit ziet, maar om hoe jij je voelt. Draag kleding waarin je je vrij en comfortabel kunt bewegen. Laagjes zijn fijn, tijdens het dansen kan het warm worden, en dan is het prettig als je een trui of vestje uit kunt doen.

De groepen bestaan meestal uit maximaal 16 deelnemers. Zo creëren we een intieme setting die veilig en persoonlijk voelt, en is er tegelijkertijd genoeg energie en uitwisseling. Doordat de groep niet te groot is, is er ruimte en aandacht voor iedereen.

De muziek is heel divers en wisselend. Belangrijker nog: de muziek is er om je te ondersteunen in je beweging, niet om de boventoon te voeren. Verwacht dus geen harde of afleidende uitspattingen. En, als jij een nummer in gedachten hebt dat goed past, mag je dat altijd aangeven.

Je bepaalt zelf hoe intensief je meebeweegt. Ik nodig je uit om te luisteren naar je eigen lichaam en je eigen innerlijke beweging te volgen. Er wordt niets van je verwacht, jij houdt altijd de regie.

Je kunt heel goed alleen komen, veel deelnemers doen dat ook. Er is altijd een warme en open sfeer, waardoor je je snel verbonden zult voelen met de groep. Natuurlijk mag je ook iemand meenemen als dat prettig voor je is.

Iedereen vanaf 18 jaar is welkom. Leeftijd speelt geen rol: het gaat erom dat je nieuwsgierig bent naar jezelf en zin hebt om te bewegen.

Dat mag er helemaal zijn. Je hoeft niks te doen wat niet goed voelt voor jou. Je kunt altijd even gaan zitten, je ogen sluiten of simpelweg ademen. Ik ben er om je te ondersteunen waar ik kan.

Neem vooral jezelf mee en misschien een flesje water, een notitieboekje voor inzichten en eventueel een dekentje of sokken voor tijdens de ontspanning. Verder wordt alles verzorgd.

De workshops worden in het Nederlands gegeven, maar waar nodig kan er ook in het Engels of Duits begeleid worden. Zo kan iedereen goed meedoen.

Events